Vitamin D Mangel
In den Medien war zu hören, dass wir heuer den lichtärmsten Januar seit 60 Jahren hatten. Gerade in der dunklen Jahreshälfte geht uns gern der Vorrat am „Sonnenvitamin D“ aus.
Um zu sehen, wie es um Ihre Vitaminreserven steht, können Sie die Fragen in dem unten angegebenen Fragebogen durchgehen. Ein bestehender Mangel kann durch Einnahme von Vitamin D ausgeglichen werden.
Hier geht es zum Fragebogen für Vitamin-D-Mangel
Auswertung des Fragebogens:
Bei einem Punktwert > 10 ist ein Vitamin-D-Mangel wahrscheinlich bzw. > 20 sogar sehr wahrscheinlich. Solange ein Sonnenbad nicht möglich ist – empfohlen wird nach Gewöhnung an die Sonne eine tägliche Belichtung von 15 Minuten, damit kann der Körper selbst die erforderliche Menge an Vitamin-D produzieren – ist hier eine orale Einnahme von Vitamin zu empfehlen. Bei Unsicherheit fragen Sie Ihren Arzt, der Ihnen hierbei gerne weiterhelfen wird.
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