Sommer ist Feuer-Zeit (21. Juni - 30. Juli)
Die Wandlungsphase Feuer (chin. 火 huŏ) entspricht der Jahreszeit Sommer, der Tageszeit Mittag, der Himmelsrichtung Süden (höchster Sonnenstand), astrologisch dem MC (medium coeli), der Farbe rot, bitterem Geschmack sowie im Lebenszyklus eines Menschen: Jugend, Überschwang und Wissensdurst. Die Lebensenergie äußert sich im Herz-Chi. Störenden Einfluss können der bioklimatische Faktor Hitze und die emotionalen Qualitäten übermäßiger Ehrgeiz, Hyperaktivität, Hektik und Zerstreuungssucht haben. Im Sommer kommt das Leben in seine Hochzeit, die Natur erfährt ihr höchstes Dasein, in Farbe, Form und Blüte. Die Zeitqualität ist Spannung, Aktivität, Dynamik und maximale Ausdehnung. Jetzt ist es eine gute Gelegenheit, Feste zu feiern und dem Leben seinen freien Lauf zu geben.
Die Leichtigkeit und Spontanität dieser Jahreszeit können dabei helfen, die Nöte und Kümmernisse des Alltagslebens hinter sich und das Leben fließen zu lassen. “Sorge Dich nicht - lebe” (Dale Carnegie) ist die Devise. Zu keiner Zeit des Jahres kann die energetische Gesamtsituation und -regulation des Körpers so intensiv aufgebaut und verbessert sowie die Funktion der Steuer- und Regelkreise so leicht neu geordnet werden wie in der Feuerzeit.
Dies könnte besonders durch Meditation und Entspannungsübungen unterstützt werden. Besonders würde sich hier anbieten, eine Kurmaßnahme, z.B. eine ambulante Badekur, durchzuführen. Wenn das nicht möglich ist, sollte wenigstens ein entspannender Erholungsurlaub angestrebt werden.
Zur Yin-Unterstützung der Wandlungsphase Feuer sind für eine Teezubereitung (auch in Mischung) folgende Kräuter, Blüten und Wurzeln besonders geeignet: Blaubeere, Weißdornblüten, Schafgarbe, Ingwer, Zitronenmelisse, Blutwurz, Ginkgo, Johannisbeerblätter.
Von Hippocrates stammt der Spruch: “Deine Nahrung sei dein Heilmittel und dein Heilmittel sei deine Nahrung”. Für die Wandlungsphase Feuer besonders unterstützend sind beispielsweise bittter- und sauererfrischende, Blattsalate, v.a. Radicchio und Rucola sowie vollreife Tomaten, Gurken, Obst, insgesondere Beeren und Kompott sowie kurz gedünstetes oder blanchiertes Gemüse. Die Kraft und Wärme des Sommers stellen reichliche Unterstützung des Yang bereit, so dass eiweißhaltige tierische Nahrung mit Fleisch, Fisch und Ei reduziert werden kann. Viel Gemüse in Kombination mit hochwertigen Speiseölen, Nüssen, Kernen, Blattsalaten, frischen Kräutern und als Getreide Roggen sind die wichtigsten Bestandteile der Sommerküche.
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